2011년 4월 29일 [전병헌의 365일 텃밭 칼럼- 아침 일찍 일어나기]
사이버 도시,농업인 연구회 회원 여러분 안녕 하세요.
깊은 잠에 빠지지 못 할때 안구가 심하게 움직인다고 합니다.
너무나 빨리 움직이기 때문에 [급속안구운동] 즉 ,
Rapid Eye Movement , 토끼 눈 움직임 - 이 첫 글자를 따서 앝은 잠을 레므수면 이라고 합니다.
레므 수면은 ,1935년에 시카고 대학의 2명의 교수진에 의해 밝혀 졌읍니다.
레므 수면은 하루 밤에 4-5회 일어 난다고 합니다만,
그 레므 수면의 동안은 , 그날 있었던 일 , 본 것 , 들은 것의 기억의 정리를 하고 있다 합니다.
그리고 레므 수면을 하고 있을때 눈을 뜨게 되면 ,
기분 좋은 아침을 맞을수 있다고 합니다 .
열심히 일하기 위해서는 수면과 아침 기분 좋은 눈 뜨기는 대단히 중요 하다고 생각 합니다.
그리고, 우리 인간은 아침 눈 뜨고 4-5시간 걸려서 혈압, 체온이 올라가기 시작하여,
몸의 컨디션이 최고의 상태가 된다 합니다,
그러므로, 업무 개시 4시간 전에는 기상 하여 ,
좋은 컨디션으로 업무에 임하는 것이 절대 필요 하다고 생각 합니다 .
열심히 일하고 , 있는 힘을 다하여 최선을 다하면 숙면을 취할수 있겠지요 .
ON 과 OFF 을 잘 나누어 사용하고 ,
최선을 다하며 오늘 하루도 화 이 팅 --
650만 가구의 베란다 텃밭화를 통해 작은 행복을 나누고자 합니다 .
도시 농업의 국가 대표 베란다 채소밭에서 전하는 ,
짜장면 배달 용기를 이용하여 , 햇빛이 드는 그 어떤 좁은 공간 이라도 활용 하기 위한
당근 수경 재배법 입니다 .
아직 이른 감이 있지만 .
당근 잎이 너무 무성 하여 관리 하기가 조금 불편 한 것을 이유로,
( 유치원 막내 친구들이 놀러 오면 , 뒤집어 엎을것 같은 ㅠㅠ ,)
오늘 뽑았읍니다 .
엄지 손가락 2-3배 정도의 굵기 입니다 .
카레라이스 요리에 ,,
자르지 않고 통채로 넣는 걸로 ,,,
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