[스크랩] 10. 방향과 힘, 다운스윙의 목적

Direction and power, the purpose of the downswing 방향과 힘, 다운스윙의 목적

The downswing is undoubtedly the most critical and misunderstood phase of the swing. It has been the subject of more misleading advice than any other phase of the swing movement. I intend to correct these errors, and replace them with concepts of the downswing that are both simple and effective.

다운스윙은 이론에 여지가 없이 가장 중요한 부분이지만 또한 가장 잘못 이해되는 부분의 하나이다. 이부분에 대해서는 그간 스윙의 다른부분보다 더 많은 잘못된 이론들이 많이 있었다. 나는 이러한 부분을 올바르게 잡고 간단하고 효과적인 다운스윙의 개념을 새로 정립하고자 한다.

Essentially, the problem is this. Most players start the downswing by turning the shoulders. Consequently they end up swinging across the intended line of flight from "out-to-in", with the shoulders open at impact.

Why do they do this? Because, I submit, the traditional analysis of how the swing is performed tends to produce this result!

 

대부분의 제는 이것이다. 많은 골퍼들이 다운스윙의 시작을 어깨로 한다는것. 결과적으로 그들의 스윙은 아웃-인이되어 타겟라인을 가로질러 끝나게 되고, 어깨는 임팩시에 열리게 된다. 왜 이러한일이 생기는가? 이것은 기존의 전통적인 스윙 분석이 잘못되었기 때문이다.

 

 

A correct downswing movement must result in a powerful swing into and along the intended line of flight, through impact. For this to be achieved the shoulders must be square at impact, or better still, fractionally "closed". Keep this in mind!   올바른 다운스윙 움직임은 임팩까지 타겟방향을 향한 강력한 스윙을 만들어 준다. 이것을 위해서 어깨는 임팩시에 스퀘어해야 한다. 또는 아주 조용히 약간 닫힌느낌으로 유지되어야 한다. 이것을 기억하라.

Hence we see that proper control of the shoulders is the key to the correct downswing movement. Indeed, we shall see that foot and leg action in the downswing occurs largely to keep the shoulders passive and under control as the downswing takes place. Hence my assertion that the downswing occurs from the feet....up. I intend to explain this further.   이렇게 해서 우리는 어깨의 올바른 컨트롤이 올바른 다운스윙의 열쇠라는것을 살펴보았다. 사실 우리는 다운스윙에서 발과 다리의 움직임이 어깨를 수동적으로 그리고 컨트롤할수 있게 해 준다는 것을 보았다. 그러므로 나의 주장은 다운스윙은 발부터 위쪽으로 올라온다고 주장한다. 추후에 게속 설명하겠다.

For now, simply remember that without proper control of the shoulders both power and direction in the downswing will surely be destroyed!

이제 어깨의 올바른 컨트롤이 없으면 다운스윙에서 힘과 방향이라는 2가지를 모두 망친다는 것을 기억하라.

 

Three downswing faults to be avoided
(Errors that ruin club-line) 다운스윙에서 피해야할 3가지 잘못(클럽라인을 벗어나게 하는 실수들)

The sole purpose of the backswing is to correctly position the club at the top. The left hand and arm has swung the club up into position. In so doing it has created the swing plane. Now the left hand and arm must reverse its direction of swing....moving the hands and club down into the ball. As it does this, the hands, shaft and clubhead must remain on the same plane that was created in the backswing.... and the hands must lead the club-head down into the ball, conserving power for a properly timed "release" at the ball.... and not before! In short we must maintain a good "club-line" down into the ball, and we must "release" the club-head at the right time.   백스윙의 단한가지 목적은 클럽을 탑에서 올바른 위치에 놓는것이다. 왼손과 팔은 클럽을 올바른 위치에 오도록 스윙한다. 그렇게 함으로써 스윙프레인이 형성된다. 이제 왼손과 팔을 반대방향으로 가게 해야 한다.... 손과 클럽을 공을 향해 내린다. 그렇게 하면, 손, 샤프트, 클럽헤드는 백스윙에서 만들었던 같은 프레인 상에 존재하게 된다...그리고 손은 올바른 타이밍에 릴리즈할 파워를 손에 담은채 클럽을 공을 향해 리드할것이다... 절대 미리 릴리즈하는게 아니고! 간단히 이야기 해서, 우리는 항상 공을 향한 올바른 클럽라인 을 유지해야 하고 적절한 시점에서 클럽헤드를 릴리즈 해야 한다.

There are three common downswing errors which make this impossible... 여기에 다운스윙에서 다운스윙을 잘못하게 하는 세가지 흔한 실수들이 있다.

1. Dominant right hand - club thrown forward over the hands. 오른손이 주도하는 스윙 - 클럽이 양손 즉, 그립위에서 아래로 떨어지는 스윙

Many pros and handicappers allow the right hand to dominate the left as the downswing begins. Control has been transferred from the left hand and arm entirely to the right hand. Consequently the right hand throws the club-head forward over the left hand and arm.... completely destroying club-line and releasing the club-head far too early. The result. A weak, out-to-in impact!   많은 프로들과 아마추어들은 다운스윙을 시작할때 오른쪽이 왼쪽을 지배하도록 한다. 컨트롤이 왼손과 팔에서 오른팔로 완전히 이동하는것이다. 결과적으로 오른팔은 클럽헤드를 왼손과 팔보다 위쪽에서 덮어져 들어가도록 하고.....완전히 클럽라인을 망가뜨린다. 그리고 클럽헤드를 너무 일찍 릴리즈한다. 이것이 오른쪽이 주도한 결과이다. 아주 약하다. 아웃-인 임팩이다.     Fault correction 교정 Retain control in the left hand and arm throughout the backswing and the downswing. The right hand will then assume its correct role.   백스윙부터 다운스윙까지 계속 왼손과 왼팔이 컨트롤을 주도하도록 하라. 그러면 오른손은 그에 맞는 역할을 하게 될것이다.

 

2. Turning the shoulders from the top - club moves to an 'outside' line and an out-to-in impact 백스윙탑에서 어깨를 회전하면서 하는 다운스윙 - 클럽을 아웃사이드 라인으로 빠지게 하여 임팩시 아웃-인이 되게 한다.

 

Many golfers start down from the top by turning the shoulders. This is brought about by failure to use the feet in the downswing, an incorrect backswing, the desire to "hit" rather than "swing", neglect of the left hand and arm swing and various other errors - starting the downswing by turning the hips is a major cause.   많은 골퍼들이 백스윙탑에서 어깨를 바로 회전한다. 이것은 다운스윙에서 발을 쓰려고 하는 일에서 일어난다. 잘못된 백스윙, 스윙하려하는것이 아니라 공을 때리려 하는것, 왼손과 왼팔을 무시하는 스윙 그리고 여러가지 많은 에러들- 모두가 다운스윙을 힙을 돌리면서 시작하려 하여 생기는 것들이다.   The effect is to take the club off the correct swing line, looping it forward on to the "outside" line. The result is an across line impact... the hallmark of the "hacker". Again, this faulty downswing line brings about premature "release".   이것의 영향은 클럽을 올바른 스윙라인에서 벗어나게한다. 스윙라인이 앞쪽으로 돌아가 아웃사이드 라인으로 변화시킨다. 이것의 결과는 타겟라인을 가로지르는 임팩이고... 잘못된 결과를 보장 하는것이다. 그리고 이러한 잘못된 다운스윙라인은 릴리즈를 미리 하게 한다.   Club moves to an 'outside' line and an out-to-in impact.   크럽이 아웃사이드 라인으로 이동하여 아웃-인 임팩이 된다.

Fault correction 교정 Swing the club down into the ball with the left hand and arm, maintaining the correct plane. This will assist a correctly timed, properly directed release of power. 올바른 프레인을 유지하며 클럽을 공을 향해 왼손과 왼팔을 스윙한다. 이것이 타이밍이 적절한 릴리즈를 도와준다.

3. Throwing out from the top  - a sure way to waste power

The third common downswing fault is "throwing" the club-head out to the right as the downswing begins. This is in fact a very early release of power. It is caused by over anxiety to "hit" the ball, and is often associated with a very fast swing. By releasing the power early, the club-head overtakes the hands before impact making for a weak shot. It is quite possible to "throw out" from the top and yet maintain a good line into the ball. However, since power has been released early, it is almost certain that the point of release will vary with each swing. Hence, shots with the same club will vary in length as the point of "release" varies. A caddie will find it difficult to club you correctly. In short, throwing-out makes for

>weak shots of variable length. It also causes hitting the ground before the ball is struck. Fault correction Maintain the club-head behind the hands on the way down. Allow the downward swing of the left and arm to make the initial movement, then when the hands have been lowered to about hip-height, release the clubhead. Not before!

 

The role of the right hand and arm in the downswing

오른손과 팔이 다운스윙에서 하는 역할

 

Misuse of the right hand and arm is extremely common in the downswing. It can cause both loss of line down into the ball and a premature release of power. Both errors are highly undesirable.

 

오른손과 팔을 다운스윙에서 잘못 사용하는것은 아주 흔한 일이다. 이것은 클럽라인을 벗어나게 하고 일찍 릴리즈 하게 한다. 이것은 아주 않좋은 결점이다.

 

Hand and wrist always 'live'...arm and elbow passive until the release   손과 손목은 항상 살아있어야 하고..팔과 팔꿈치는 릴리즈 전까지는 수동적이어야 한다.   Some critics have suggested that I have stressed the role of the left hand and arm at the expense of the right hand. I disagree. It is the commanding role of the left hand and arm that has been neglected in golf teaching, and most golfers over employ the right hand and arm anyway!   몇몇 비평가들은 내가 왼손과 왼팔의 역할을 오른손을 너무 무시하면서 강조한다고 이야기 한다. 하지만 나는 반대다. 골프 티칭과 많은 골퍼들이 오른손과 오른팔을 너무 많이 써서 무시된 왼손과 왼팔이 더욱 주도적인 역할을 한다.   I have already said the hands control the club at ALL times. The hands work together while the left hand assumes the commanding role. When we are talking about "hand control", we are speaking mainly about the interaction between the fingers and wrists of the hands. These are live and sensitive at all times.   나는 항상 양손이 클럽을 컨트롤한다고 이야기 했다. 양손이 같이 일할때 왼손이 하는 역할은 명령을 내리는 역할이다. 손의 컨트롤을 이야기 할때, 우리는 손가락과 손목사이에 일어나는 작용을 주로 이야기 한다. 이것들은 살아있는 것들이고 매우 민감한 것들이다.

From a correct position at the top of the swing, the left hand and arm swing downwards into the ball. Meanwhile, both hands are contributing towards control of the club-head in the fingers and wrists. However, the right arm and elbow are passive until the club descends to about hip height. Then...when good club-line through the ball is assured, the hands are in position to safely "release" the club-head into the ball.

 

백스윙의 올바른 탑포지션에서 왼손과 팔은 공을 향해 다운스윙한다. 그사이에 양손은 클럽헤드를 손가락과 손목을 통해 컨트롤하는데 기여한다. 그러나 오른팔과 팔꿈치는 클럽이 엉덩이 위치까지 내려오기 전에는 수동적이어야 한다. 그러면......올바른 클럽라인이 공을 향해 확보되어 있을때, 양손은 클럽헤드를 공을 향해 안전하게 릴리즈한다.

 

If, through misuse of the right arm and elbow, the right hand is allowed to overpower the left before release, power and direction is prejudiced. It then comes into the shot too early, interfering with the guiding role of the left hand and arm....throwing the club off line.

 

오른팔과 팔꿈치의 잘못된 사용으로인해, 오른손은 왼손에 비해 너무 강한 힘을 내고, 샷의 파워와 방향은 편향되게 된다. 그리고 너무 빨리 샷하게 하고, 왼손과 팔의 클럽라인으로 안내하는 역할을 방해하고.......클럽을 이 라인에서 벗어나게 한다.

 

The club is thrown forward, over the left arm to an outside line 클럽은 왼팔을 넘어서 아웃사이드라인쪽에서 전방으로 던져진다.   As long as the left hand and arm remains in control, the right hand will play its proper part... at the proper time. It is essential to realise the shaft and club-head are maintained behind the hands during the downswing. When so positioned, the hands sensing and anticipating the release throughout the movement. When the downward swing of the left hand and arm has brought the hands down into position for a final release of power into and along the intended line of flight. It is at this point that the hands release the club-head into the ball in a properly times delivery.   왼손과 왼팔이 컨트롤상에 있는한은, 오른팔은 적절한 시기에 적절한 역할을 하게 된다. 다운스윙때에는 항상 클럽샤프트와 클럽헤드는 양손보다 뒤에 있어야 한다는것을 인식하는것은 매우 필수적이다. 그렇게 위치할때에, 양손은 전체 스윙동작중에서 릴리즈타임을 감지하고 예측한다. 왼손과 팔이 다운스윙을 주도할때, 타겟라인을 향한 샷을 위한 파워를 릴리즈할 마지막 위치까지 양손이 올바르게 위치하게 된다. 이때가 양손이 클럽헤드가 공을 향해 릴리즈될 적절한 시기인 것이다.

Premature use of the right hand both destroys a timed delivery (which is the secret of power) and destroys the club line down into the ball, resulting in inaccurate and mis-hit shots.

 

오른손을 미리 쓰는 것은 시기 적절한 릴리즈(파워스윙의 비밀)를 망치고, 클럽라인을 망친다. 결과적으로 부정확하고 잘못맞는 샷이 나온다.

 

A correctly timed delivery is, in the final analysis, what the golf swing is all about. Once the left hand and arm has successfully made the line down into the ball, the hands take over for the final application of power.

 

적절한 시점의 딜리버리는 골프스윙의 전부라고 할수 있다. 일단 왼손과 왼팔이 공을 향한 스윙라인을 성공적으로 만들어주면, 양손은 마지막으로 힘을 공에 전달할 역할을 맡게 되는것이다.

 

Power, conservation, release. A vital concept!

힘, 보유, 릴리즈. 아주 중요한 개념이다!

 

In the next lesson I describe the feeling of a correct downswing

다음 레슨에서는 올바른 다운스윙에서 느끼는 감을 설명하겠다.

출처 : 골프 싱글 쉽게 되기

글쓴이 : 스윙히터 원글보기

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